訓練場地內站著一群困的兩眼都睜不開侍衛，沐凝兒看著侍衛們淡然的說著：“怎么第二天就撐不住了，還有十八天等著你們呢？”
一號揉了揉出睡眼朦朧的眼睛問道：“教官難道我們這接下來的日子都是這個時辰訓練？”
沐凝兒淡然的笑著說：“那不然呢？難道你們還想睡到自然醒，這是在訓練不是在休假。”
雖然這話語聽起來是開玩笑的，但是侍衛們都感覺的脊背發寒渾身發冷，一個個大氣不敢收，心底對沐凝兒的敬畏有多了幾分。
侍衛們很快的調整了自己的狀態，進入訓練。第一項沐凝兒仍然是負重跑越野三公里。沐凝兒依舊是帶著侍衛們一起跑步，侍衛們按照沐凝兒的方法跑步，堅持到頭一天的地方，沐凝兒看著不怎么累的侍衛沒有停歇，繼續往前跑著。
侍衛看著不曾停歇的教官，追了過去就這樣沐凝兒前面帶隊帶著侍衛們跑完了三公里越野跑。
緊接著是四百米障礙跑訓練，沐凝兒率先將四百米跑完對著侍衛們說著：“老規矩你們的時間不能比我多，大家先走一趟。”
看著大家越來熟悉這些流程，四百米障礙跑的很不錯，沐凝兒一邊提點一遍將重點說一遍。侍衛的表現沐凝兒還是比較滿意的，很快二組人員工作都做好了。
沐凝兒站在侍衛跟前對著他們說道：“這次大家的表現很是不錯我很喜歡，接下來我們要繼續分段練習。一組人員引體向上，二組人員梅花樁訓練。”
一組人員站到單杠前，沐凝兒走向前說著：“反手抓住單杠，雙腿用力往上翻轉，雙手撐地將自己身體撐起來，倒立在單杠上。侍衛們看到沐凝兒這樣做，很是驚訝。
這難度是不是有點高。沐凝兒快速旋轉來到地面，對著一組人員說道:“這個動作看懂了。主要是鍛煉雙臂的力量和腿部力量相結合。”
侍衛們知道教官每次要做的訓練是有目的的，沐凝兒踱著步子說道：“順序練習每人要達到100個。”沐凝兒笑著。
現在開始訓練。一組人員安排妥當，沐凝兒來到二組人員面前說著：“分成兩小組，兩頭上樁對面分組對抗，一定要安全通過，輸了的一方將面臨懲罰，我看好你們的比賽。”
看著安排妥當的兩兩組人員，沐凝兒坐在搖椅上都在回憶著昨晚的事情，南宮默也出去，這個男人到底去了那里?為何她對自己離開的事情不追究呢？難道南宮默在跟蹤自己，酒樓的事情南宮默會不會也知曉了。
酒樓事情南宮默一定不知道，不然他不會那樣大張旗鼓的去尋自己，還把自己帶到這上，上不來，下，下不去的破山莊里，這明明是變相的軟禁自己。還有這場比賽估計也只是為了陪自己玩而已。南宮默如果你是這樣想的，我的感謝你給我逃跑的機會。
訓練的時間過的很快，就這樣還有五天就到了約定比賽的日子了，看著越來越靈活的侍衛，滿意的笑了笑，現在是時候將格斗技巧教給這些侍衛了，很是期待五天后的比賽。
沐凝兒嘴角揚起勝利的微笑，這套格斗很少有人能贏得，何況是什么都沒有經過訓練的古代人，沐凝兒很是有把握贏得南宮默的。
沐凝兒將侍衛聚集起來，大聲的說道：“現在你們的身體素質各方面已經練習的不錯了，現在我們來學習格斗術。”
“教官，格斗術是什么樣子的？”三號問出個很白癡的問題。
沐凝兒已經領略到古代人員的白癡程度，很是耐心的解釋的說著：“近身搏斗，這樣總該知道了把。”
三號不好意思的撓了撓頭笑了笑說道：“教官嘴里總是會說一些新鮮的詞語，聽不懂。”
沐凝兒也有些無可奈何，在二十一世紀這些詞匯都是隨口就來，在這里總是忘記自己所在的環境。沐凝兒將格斗術演練的一遍，然后讓他們兩人一組對打訓練，沐凝兒知道一個個的要與侍衛對打，沐凝兒按照學號與他們單獨對打。
一號看著沐凝兒要與自己對打的時候，整個人都石化了，內心是多么的崩潰：“什么，王妃要跟我對打，王爺知道了會不會殺了我，萬一傷了王妃怎么辦？”
沐凝兒看出了一號的顧慮說著：“你們所學的東西都是我交給你們的，傷我你們覺得可能嗎？”
一號仍有些踟躅不前，站在不遠處看著沐凝兒說著：“教官，這恐怕不妥，還是讓二號與我對打把。”
沐凝兒好笑的看著一號：“既然你叫我一聲音教官，就該聽我的，違令者軍法處置。”
一號聽完沐凝兒嚴厲的訓斥后，一號也不再扭捏，抱拳對著沐凝兒爽快的說道：“教官，多有得罪。”
然后兩人開始了對打，只見沐凝兒一個勾拳沖向一號面部，一號輕巧躲過，那只這是沐凝兒障眼法，沐凝兒直接將手換個方向，剛剛好打到一號的臉上，看到自己被一名女子這么輕易的打了臉，一號面子上掛不住了，發狠的對著沐凝兒揮拳，看著廝打在一起的兩人，其他侍衛在旁邊提醒著一號，“一號，這是王妃，點到為止。”
其他侍衛很是放心的叮囑著說：“一號，你小心點別傷者教官了。”
這些話語對于一上來就被打臉的一號來說根本聽不進去，在打了幾個回合之后，只聽見“嘭”的一聲音，一號重重的摔在地上，所有人都用驚奇的眼光看著躺在地上的一號，這完全顛覆了他們的認知。教官如此嬌小的身材，是怎么將身材魁梧的一號摔成這樣。
沐凝兒很是瀟灑的拍了拍手，微笑著說道：“大家要不要學習這樣的呢？”
“教官，你是怎么做到的？”七號滿是崇拜的眼神看著沐凝兒問道。
“教官，你快告訴我們是怎么做到的？”十二號心急的問道。
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