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當天蒙蒙亮的時候，陳進陽叫醒睡的正香的兩個小家伙：“起來了！阿洛斯！小米莎兒！快起床了！”
“呃——！威廉！我好困哪！啊——！讓我再睡一會兒！”
“啊嗯——！”兩個睡眼朦朧的小瞌睡蟲嘟囔著翻了個身繼續酣睡。
看著酣然入睡的兩個身體單薄的孩子，陳進陽心中一軟，就讓兩個小家伙在多睡一會兒吧，以后吃苦的日子還長著呢。他回頭熱上早飯，在雪地里把昨天獵到的黑狼的狼皮剝下用備做木柴的松枝撐結實晾起來，至于狼肉則是準備留給巨魔吃的；他在井邊洗漱過后，提著半桶清水回到地窖。
帶著一絲奸笑陳進陽雙手伸進阿洛斯和小米莎兒的衣服內，“啊啊——！”伴隨著刺耳的尖叫聲，兩個小家伙如同跳進沸水里的小青蛙瞬間彈跳起來，憤怒的看著蹲在一旁裝無辜的“兇手”。
陳進陽笑瞇瞇的拍拍手說：“好了！兩個小懶蟲！既然要跟我學功夫，就得有吃苦的心理準備！去洗把臉吧！一會兒跟著我出去一塊兒修煉。”他回頭歉意的對被尖叫聲驚醒的菲尼亞說：“你接著睡吧！等我回來再叫你。”昨天晚上陳進陽這頭“淫獸”把女巨人侍弄的太狠了些，幾乎攤成一灘軟泥的菲尼亞被他抱回來后倒地就睡。
“威廉太壞了！居然用這麼冷的手冰我！”
“就是就是！威廉哥哥好壞哦！”
陳進陽板著臉說道：“少說廢話！趕快把臉洗了，不要磨磨蹭蹭。”滿臉不忿的小家伙們不情不愿的走到水桶前伸手去撩水，“啊！好涼啊！”被冷水刺激的阿洛斯和小米莎兒更是睡意全無。
陳進陽從鍋里盛出兩碗雞湯，看著兩個洗臉孩子草草的沾了沾水就完事，也不點破將湯碗遞過去說：“來！先把湯喝了再出去！”然后轉身自己也盛了一碗大口喝下，一股暖流自胃底升起，瞬間傳遍全身。兩個小家伙抱著木碗小口“滋溜”“滋溜”慢悠悠的喝著雞湯，兩雙眼睛都美得瞇成一條細縫，哥哥做的飯越來越好吃了。
喝完湯陳進陽領著阿洛斯和小米莎兒來到院子里，他手提著巨型桿子身背兩根粗大的麻繩，兩個小家伙各自扛著一根短標槍，亦步亦趨的沿著圍墻走向昨天巨魔的戰場。陳進陽已經考慮過該給兩個小家伙教些什么，首先內家拳是不能教了，這一家子的遺傳血脈大有問題，一練功血脈力量就暴走，自己靠著以前的經驗才能控制住，兩個小家伙可沒有這種能耐，還有欲望過剩這一條，問題實在太大，可不能把他（她）們給教壞嘍！兩個孩子體質也太弱，練外家硬功也是為時過早，現在只有先把兩個孩子身體鍛煉一下，練習躲閃保命的技巧和步伐，順便再學一些類似于散打、跆拳道、空手道一類中稍簡單一些的散手技巧，以后該教什么到時候看情況再說吧。
當陳進陽三人到達目的地的時候，就看到兩頭比昨天的巨魔瘦小許多的怪物正在瘋狂的吞食著他專門留下的野牛尸體，整個尸體已經被吃掉了大半，兩頭小型巨魔在吞吃的過程中身體也在緩慢的生長，估計用不了多久就會恢復到昨天那頭巨魔的體型大小。見兩頭怪物只顧低著頭忙于進食，陳進陽也不去管它，放下器具帶著兩個小學徒在遠處教他們擴胸壓腿把身體活動開。
一邊做著壓腿動作，心懷疑問的阿洛斯開口說：“威廉，我們這是在做什么？一會兒是不是可以學這個？”說著他停下壓腿學著以前在陳進陽練功時看到的比較花俏的招式似是而非的比劃起來。
陳進陽一巴掌拍在毛躁小子的后腦勺上：“做你的壓腿去！別毛毛躁躁的！還有！以后練功的時候要叫我‘師傅’知道嗎？”
“‘濕浮’是什么？”正在小模小樣的做同樣壓腿運動的小米莎兒聞言問道。
“師傅就是...哦！”陳進陽還真不知道通用語中“老師”一詞怎麼說，他一開始只能半蒙半猜，時間長了也就學會了比較簡單一些的交流用語，像這種比較正式的名稱說詞就有點難為他了，故而一時語塞。
“算了！你們愛怎麼叫就怎麼叫吧！首先我們要練好身體，加強一下體力！”說著他伸手捏了捏兩個做完準備運動的小家伙纖細的小胳膊兒，因為營養不良的關系，兩個孩子長得都比較矮小，看起來要比正常年齡小個一兩歲。哦！有點肉感了，經過幾個月陳進陽對小兄妹的專門進補，兩個小家伙明顯胖了不少。
陳進陽擼起寬大的獸皮袍，曲起胳膊肘展示他那雖然比以前平滑了些，仍然比堅硬的巖石還要恐怖的肱二頭肌。阿洛斯和小米莎兒雖然知道威廉很強壯，不過這還是第一次近距離看到哥哥專門展現，兩個人不約而同的“哇啊—”一聲贊嘆，小阿洛斯敢打賭，就算是他以前在酒館里見到的那些強大的冒險者們，也比不上哥哥的身體強壯。
“我什么時候才能像威廉哥哥這樣厲害就好了！”小丫頭滿懷傾慕的看著陳進陽的壯碩胳膊，一臉希冀的喃喃自語。
陳進陽聽到小不點兒的低語，腦中幻想嬌小可愛的小丫頭變成一個身材粗壯的肌肉人，冷不丁打了個寒戰，連忙擺頭甩掉腦子里的想法，“咳咳”幾聲引開注意力準備打消小米莎兒的錯誤思想，說道：“你們需要把身體練得結實一點，就可以學一些比較厲害的技巧。就像這樣！”陳進陽扭身一聲大喝猶如平地驚雷，對著身邊一棵半抱粗的樹干一腳側踹，“嘭！咔嚓——”樹干應聲折斷，滿樹的積雪如瀑紛紛落下，兩個小家伙目瞪口呆的望著折斷的粗大樹干，跑到跟前不可置信的撫摸著斷裂口。
“好恐怖哦！比我還要粗！厲害啊！一下就踹斷了。威廉好厲害！”兩個孩子圍著殘樹干驚嘆不已。
“媽的！用力過頭了！”此時影響力堪比表演胸口碎大石渾身雪白的陳進陽正單腿獨立咬牙切齒的哆嗦著麻木的右腿，剛才本想踹個聲響兒的他一時心急表現過頭了，他現在的身體強度仍然跟不上力量的增長，一旦力量過大就會損傷身體。
陳進陽哆哆嗦嗦的拍掉身上的落雪，有些臉紅的看著兩個大驚小怪的好奇寶寶，心想壞了，今天的教導訓練恐怕要夭折了，想不到我堂堂一代宗師級高手也有犯這等低級錯誤的時候，真是丟臉哪！今天得先把兩個小家伙糊弄過去再說。他腿作金雞獨立狀拍拍手喚回小兄妹的注意力說道：“好了不要發愣了！我要教你們東西叫做‘武術’，這是一種集力量和技巧于一身的特殊技藝。現在你們需要的是增強力量和體力；看到前面那兩棵樹了沒有？”陳進陽指著不遠處兩棵大約相距二三十米的大樹，小家伙們連連點頭。
“繞著兩棵樹來回跑，直到我說停下為止。明白嗎？快去吧！”兩個盲目的小崇拜者應聲顛兒顛兒的跑過去照著做。
陳進陽靠坐在斷樹跟前，雙手不停地揉著受傷的右腳，眼睛看著在雪地里跌跌撞撞艱難的來回跑得起勁的小家伙，相對寬大的皮袍子拖拽在身后樣子十分好笑。自從得到冬狼皮后，他把第一次從食人魔身上得來的獸皮設法截開給小家伙們做了兩件袍子，據菲尼亞確認那是一頭還未成年的雪原獅子的外皮，現在小家伙們可是全副武裝，頭戴鹿皮帽，身穿鹿皮褂和鹿皮褲，腳蹬重做的麂皮靴，外罩獅皮袍，不過小丫頭更喜歡鹿皮帽子外面再戴上她的科爾之角。
“快點！快點！小米莎兒加油！阿洛斯追上你了！哦！阿洛斯超過你了！快快快！阿洛斯！阿洛斯！阿洛斯跌倒了！小米莎兒機會！哦！小米莎兒也跌倒了！小米莎兒的頭盔掉了！哦哦哦！阿洛斯又超過你了....”陳進陽的嘴巴不停地給兩個小家伙制造著緊張的競爭氣氛，讓他（她）們滿懷希望的沉浸在其中，不會因為枯燥的跑步而厭煩。
直到兩個孩子實在跑不動了，趴倒在松軟的雪地里漲紅了小臉兒大口喘粗氣，陳進陽才開口說停，把他（她）們叫到跟前。他活動了一下已經稍微恢復了的右腳，還行！損傷不是太大，就是這兩天不能太用力了。陳進陽笑瞇瞇的說：“感覺怎麼樣？還不錯吧！”
“阿——阿——阿洛斯跑——跑的太快了！我——我追——追不上他！”小丫頭喘得話都說不利索，小手不停地扶正遮擋眼睛的角盔。小阿洛斯更是累的話都不愿意說，坐在地上氣喘如牛。
“站起來！站起來！我們再來下一個訓練！”陳進陽把阿洛斯拉起來，說道：“雙手抱頭！兩腳微微分開！小米莎兒站直身體！來！下蹲！站起來！喔！下蹲！站起來！就是這樣！”陳進陽讓阿洛斯和小米莎兒熟悉一下深蹲的動作。
幾聲憤怒的咆哮聲傳來，陳進陽面帶微笑的回頭看了看，不遠處兩頭新生的巨魔快要吞吃完野牛的尸體，正在嘶吼著相互爭搶最后的殘余。他對兩個小家伙說：“好了！你們兩個就在這里練習這個動作，等我回來！”說罷陳進陽留下二人自己練習，轉身拾起地上的麻繩，拖著巨型大桿子一瘸一拐的走向逐漸將注意力轉到這邊的巨魔。