“預(yù)備！”
    啪！
    雅典奧運(yùn)村，中國代表團(tuán)駐地不算太遠(yuǎn)的一處簡易的田徑場(chǎng)前。
    于偉利站在葉欽的身后，高深喊出了口令，雙手手掌猛然一拍，清脆的巴掌聲響起。
    起跑線前，葉欽在身后響聲傳來的瞬間，猛然飛快的沖了出去。
    釘鞋和塑膠跑道的摩擦的腳步聲在飛快響起，從沖出起跑線之后，葉欽一口氣沖刺了差不多四十米，速度才漸漸放慢了下來。
    額頭上豆大的汗珠子肆意灑落，呼吸略顯得有些沉重，葉欽雙手撐著腰緩緩朝著于偉利所在起跑線的方向，走了過去。
    “起跑的時(shí)候精神要集中專注，不要去受到任何其他想法的干擾，動(dòng)作要干脆利索一些，從蹬踏助跑器面板到邁步，都要快一些。”
    看著葉欽慢慢走回來，于偉利走到了起跑線前，手腳并用給葉欽做了一個(gè)示范性的動(dòng)作，轉(zhuǎn)而問道，“你知道你經(jīng)常跑的時(shí)候問題在哪嗎？”
    葉欽吐了口濁氣，微微搖了搖頭，練了二十幾天的起跑，他的起跑反應(yīng)和起跑動(dòng)作進(jìn)步并不算明顯，這種針對(duì)性的起跑訓(xùn)練，需要的是長期不斷的磨練，不可能一蹴而就。
    “你跑的時(shí)候反應(yīng)速度其實(shí)不慢，慢的是動(dòng)作的銜接，就是你起跑的動(dòng)作不夠利索干脆。”于偉利雙腳放在起跑器上，指了指自己的小腿和腳掌的位置，“小腿和大腿的力量要爆發(fā)起來，瞬間一下子就要炸開，動(dòng)作要快而脆。還有……”
    于偉利說著又輕輕擺動(dòng)了一下手臂，“看到?jīng)]有，擺臂是關(guān)鍵，你進(jìn)入節(jié)奏以后跑起來不論是邁步和還是擺臂都很好，但是在起步加速階段的時(shí)候，擺臂的幅度小了，沒有能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的向前的甩動(dòng)的力量，這一點(diǎn)你還是要加強(qiáng)的。”
    “我再來試一次。”
    葉欽聽完于偉利的話，點(diǎn)了點(diǎn)頭，準(zhǔn)備重新走上起跑器繼續(xù)按照于偉利強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)，再跑一趟。
    “先歇會(huì)吧！”于偉利卻是笑著擺了擺手，“馬上就要比賽了，你現(xiàn)在是適應(yīng)性的訓(xùn)練，強(qiáng)度不要太大。這次我們過來比賽時(shí)間還是太趕了，你在起跑方式上可以優(yōu)化的東西還有很多，等奧運(yùn)會(huì)結(jié)束回國后我們?cè)俾齺怼！?br/>     說著于偉利看葉欽眼神還停留在助跑器上，似乎在琢磨著什么，不由得跟著笑了笑，“我們國內(nèi)的短跑運(yùn)動(dòng)員在絕對(duì)速度和后半程的速度耐力方面和頂尖選手是有不小差距的，但是在起跑上的差距并沒有那么大。像跑百米的陳建，你也知道的，他的前面幾十米速度還是很不錯(cuò)的，雖然沒有歐美選手那么大的力量和爆發(fā)力，但是起步動(dòng)作輕盈利落，槍聲一響，身體就條件反射的做出反應(yīng)，起步，加速……就是這名一個(gè)過程。
    你之前的跑法很好，尤其是在400米上，后半程來絕殺，不過要換在200米，就不能光依仗后程，前面的起步和加速都要提起來。”
    于偉利連手帶腳一起比劃著動(dòng)作要點(diǎn)，說得葉欽連連點(diǎn)頭。
    他能夠感受到于偉利確實(shí)是很有水平的教練，和他相處的這段時(shí)間，很快就把他的技術(shù)特點(diǎn)分析得極為到位。而且和聶方平教練不一樣的地方，大概是于偉利是運(yùn)動(dòng)員出身，很多表達(dá)也更能夠從運(yùn)動(dòng)員的角度去展開，從訓(xùn)練局開始，到雅典這二十來天，葉欽自我感覺雖然實(shí)力的提高并不明顯，但理論知識(shí)學(xué)了不少，而且，通過于偉利的一番指導(dǎo)，就是沒有教練在的話，他大概也知道自己應(yīng)該如何去訓(xùn)練彌補(bǔ)自己的不足。
    “今天等會(huì)你做一下放松跑，就差不多了，明天就開始比賽了，賽程的安排你都看過了吧？”
    于偉利從起跑線前的助跑器上站起身，笑著看向葉欽。
    這一二十天的時(shí)間里，他給葉欽的指導(dǎo)不算特別多，一個(gè)是時(shí)間段，一個(gè)是很多時(shí)候都是教練員和運(yùn)動(dòng)員的磨合，大賽在即，他也沒有貿(mào)然的用什么新的訓(xùn)練方式去刺激。
    而且，每天他個(gè)人還兼著國管部的一些工作，也沒有大量的時(shí)間放在葉欽身上，只有到了雅典，算是真正放下了其他瑣事，在比賽開始前和葉欽又好好說了一番。
    運(yùn)動(dòng)員其實(shí)到了葉欽這個(gè)水平，經(jīng)過了很長時(shí)間的訓(xùn)練，也有比賽的經(jīng)驗(yàn)，于偉利很清楚一些東西并不需要他去嘮叨個(gè)沒完，他要的還是直接能夠見效，提升葉欽在奧運(yùn)會(huì)成績的東西。
    “已經(jīng)看過了，賽程比世青賽好多了。”
    今天已經(jīng)是8月18日，雅典奧運(yùn)會(huì)的田徑比賽已經(jīng)開始，不過今天沒有進(jìn)行很多項(xiàng)目，只進(jìn)行了男女鉛球的比賽，上午是資格賽，下午是決賽。
    他要參加的項(xiàng)目正式開始的時(shí)間，則是在后天8月20日正式開始。
    葉欽參加的是男子短跑項(xiàng)目的400米和200米，其中男子400米是以B標(biāo)的資格參賽，200米是A標(biāo)和楊耀兩人一起參賽。
    奧運(yùn)會(huì)的賽程里，男子400米總共是三槍決勝，預(yù)賽、半決賽和決賽。
    8月20日21點(diǎn)10分開始的是預(yù)賽，然后8月21日21點(diǎn)15分半決賽，最后在8月23日21點(diǎn)05分進(jìn)行決賽。
    而男子200米的比賽和他此前參加的比賽不同，是四槍決勝，預(yù)賽、復(fù)賽（四分之一決賽）、半決賽和決賽。
    時(shí)間分別是在8月24日10點(diǎn)35分，8月24日20點(diǎn)整，8月25日22點(diǎn)40分和8月25日22點(diǎn)50分。
    整個(gè)比賽的賽程沒有出現(xiàn)葉欽在世少賽和世青賽時(shí)候的那樣200米和400米項(xiàng)目有沖突的情況發(fā)生，其中還有男子100米的時(shí)間是放在了8月21日和8月22日。
    這也是像奧運(yùn)會(huì)這樣的頂級(jí)大賽中，考慮到了男子短跑這樣的項(xiàng)目里很多頂尖運(yùn)動(dòng)員是有兼項(xiàng)的，像100米和200米，200米和400米，100米和跳遠(yuǎn)，在一定程度上有共同性，比如曾經(jīng)的卡爾-劉易斯，又或者邁克爾-約翰遜，這些世界最頂級(jí)的選手，他們?cè)趦蓚€(gè)項(xiàng)目上都有著絕對(duì)的實(shí)力，為了不影響他們的發(fā)揮，比賽的安排都會(huì)更加合理。
    看到這個(gè)比賽安排的第一時(shí)間，葉欽的感覺就是輕吐了一口氣，像世青賽的時(shí)候200米預(yù)賽、半決賽和400米決賽軋?jiān)谝黄穑惶烊惖膹?qiáng)度，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體能和狀態(tài)的考驗(yàn)實(shí)在太大。
    即便是在男子100米這樣的短距離項(xiàng)目，半決賽和決賽都有差不多兩個(gè)小時(shí)以上的緩和時(shí)間，對(duì)于男子200米和400米，就更不用說了。
    “這樣就好！你這次來就是鍛煉的，好好看看奧運(yùn)會(huì)這個(gè)級(jí)別的比賽！”
    于偉利笑著點(diǎn)點(diǎn)頭，這幾天的適應(yīng)性訓(xùn)練，兩人算是相處時(shí)間最久的。
    新教練和新運(yùn)動(dòng)員，總是要一點(diǎn)一點(diǎn)開始磨合，如果有一段比較長的時(shí)間相互交流，慢慢訓(xùn)練，不論是感情上還是配合上，都會(huì)達(dá)到更加契合的狀態(tài)。
    現(xiàn)在則是大賽備戰(zhàn)，于偉利心底雖然對(duì)葉欽看好，但很多東西也都沒有用上，不過，葉欽的表現(xiàn)還是讓他滿意的。
    十七歲的少年人，剛參加完了世青賽就被國家隊(duì)急忙招了進(jìn)來，準(zhǔn)備參加奧運(yùn)會(huì)，這里面的時(shí)間倉促，他前段時(shí)間都能夠感覺到葉欽明顯有了壓力。不論是訓(xùn)練還是生活中情緒都變得有些低沉。
    本來到了雅典，于偉利有考慮好好的給葉欽做一番思想工作，但出乎他預(yù)料的是，這個(gè)從農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)跑出來的少年，心理調(diào)節(jié)能力比他想得要出色得多。
    第一天上跑道的時(shí)候，動(dòng)作似乎要有幾分干澀，但跑著跑著，好像突然就適應(yīng)了節(jié)奏。
    這也是于偉利目前最為看好葉欽的一方面，雅典奧運(yùn)會(huì)葉欽的參賽，田徑隊(duì)里是沒有給出任何要求的，雖然葉欽打破了全國紀(jì)錄，但田徑隊(duì)里對(duì)他的期望值比楊耀還要來得低。
    主要還是帶來見識(shí)大場(chǎng)面，為四年以后的燕京奧運(yùn)會(huì)積累經(jīng)驗(yàn)，畢竟這個(gè)年齡能夠進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)，可以說是非常的難得，而以葉欽的年齡，四年后不過才21歲，八年后也不過是26歲，這種可期待值就高了。
    所以于偉利接受葉欽這二十來天，只帶葉欽練了個(gè)起跑，排除其他方面的因素，多少也有些走過場(chǎng)的意思。
    “我盡全力跑就是了。”
    葉欽點(diǎn)頭表示明白于偉利的意思，他之前感覺到自己這次來奧運(yùn)會(huì)，除了楊耀外，領(lǐng)隊(duì)教練還有其他人對(duì)他投以的關(guān)注降低，其他人對(duì)他不冷不熱，有點(diǎn)疏離，以至于偶爾還會(huì)心生出幾分孤獨(dú)。
    他開始還不太明白，但在這幾天的適應(yīng)性訓(xùn)練后，似乎教練員都在給運(yùn)動(dòng)員做賽前的解壓，然后他才大概理解了。
    并沒有人對(duì)啊在這次奧運(yùn)會(huì)有所期待，帶著來參賽的最大目的是為了鍛煉和積累大賽經(jīng)驗(yàn)。他都已經(jīng)是過了奧運(yùn)會(huì)選拔賽后才跑出達(dá)標(biāo)的成績，以他現(xiàn)目前的水平，也不可能有機(jī)會(huì)摘金奪銀，甚至決賽半決賽都難，這是男子短跑項(xiàng)目面對(duì)的絕對(duì)窘境，他在其中也不例外。
    葉欽自己也很清楚，奧運(yùn)會(huì)這樣的國際賽場(chǎng)，他要面對(duì)的是什么級(jí)別的高手。
    想想世青賽男子400米冠軍，美國選手勞恩-梅里特，領(lǐng)先他的優(yōu)勢(shì)超過了0.5秒，但這樣的人，連通過全美選拔賽，拿到奧運(yùn)會(huì)的參賽資格都做不到，其選手的總體水平自然而然可想而知。
    競技體育田徑項(xiàng)目就是如此，一切成績說話，你達(dá)到那個(gè)水平才會(huì)有那個(gè)資格。
    但葉欽心里多少還有幾分希冀，既然來奧運(yùn)會(huì)一次，不說奧運(yùn)會(huì)金牌這個(gè)夢(mèng)想，但是他至少要展現(xiàn)出自己最好的水平。
    田徑隊(duì)里的教練和其他人對(duì)他沒有太大期待，但他自己不能沒有。
    哪怕只是進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，努力一點(diǎn)點(diǎn)！