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牙買加金士頓的一棟帶著泳池的別墅內(nèi)，阿薩法維爾躺在泳池邊上的躺椅，看著正在房間內(nèi)忙忙碌碌的人群，臉上是滿臉的無(wú)奈之色。
當(dāng)初為了裝修這棟別墅可是花費(fèi)了他不少錢，雖然他對(duì)于居住環(huán)境的要求算不上特別高，很大部分比賽的獎(jiǎng)金和廣告代言都花在了改裝車上，但開著自己的家進(jìn)行一番手術(shù)動(dòng)工，還是讓他有些覺得心疼。
“好了，臺(tái)階已經(jīng)拆除了，改成了柔軟的橡膠過道。”
經(jīng)紀(jì)人多勒從房間內(nèi)走了出來(lái)，臉上的神色頗為復(fù)雜地看了一眼阿薩法維爾。
“謝謝你，多勒。”阿薩法維爾左腳架在一條凳子上，面色微微有些凝重，目光之中似乎隱隱帶著幾分焦慮之色。
“阿薩法，你以后要更小心一些。”多勒看著阿薩法維爾，無(wú)奈地?fù)u了搖頭。
去年9月30日，阿薩法維爾的最后一場(chǎng)在日本橫濱舉行的超級(jí)田徑比賽，雖然贏了男子200米的冠軍，但是左腿韌帶受傷。
好不容易經(jīng)過了幾個(gè)月的時(shí)間休息調(diào)整，傷病恢復(fù)，個(gè)人狀態(tài)也調(diào)整到了最佳，準(zhǔn)備2月份去悉尼參加悉尼大獎(jiǎng)賽。
結(jié)果在臨上飛機(jī)的幾個(gè)小時(shí)，阿薩法維爾在家里的臺(tái)階絆倒摔傷了，左腳膝蓋一連縫了四針。
這樣在家長(zhǎng)絆倒摔傷的情況，其實(shí)在普通人的生活里再平常不過，阿薩法維爾開始一段時(shí)間也沒有特別的表現(xiàn)。
但是昨天室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽男子60米比賽的消息傳來(lái)，阿薩法維爾一反常態(tài)的聯(lián)系了他，要求將家中的臺(tái)階改成柔軟的橡膠過道，這樣就不會(huì)再有絆倒的情況。
“我會(huì)注意的，多勒。”阿薩法維爾臉色雖然還算平靜，但是內(nèi)心其實(shí)比誰(shuí)都焦躁。
現(xiàn)在已經(jīng)是三月份了，奧運(yùn)會(huì)時(shí)間越來(lái)越近，他在這個(gè)當(dāng)口又受了傷，雖然現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)得七七八八，但是如果長(zhǎng)期缺乏訓(xùn)練的話，想要讓自己的身體狀態(tài)調(diào)整到頂尖狀態(tài)，還是需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間。
今年他其實(shí)也有考慮過參加室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽，原定的計(jì)劃是在2月份的悉尼大獎(jiǎng)賽之后，再去西班牙瓦倫西亞參賽，通過大賽來(lái)盡可能快的恢復(fù)自己的狀態(tài)。
結(jié)果，2月份受傷，將這些全部都化為泡影。
這段時(shí)間他做得最多的訓(xùn)練，就是游泳，只能是通過這樣來(lái)保持狀態(tài)，但即便如此，沒有系統(tǒng)性的短跑備戰(zhàn)訓(xùn)練，他也不能確定自己是否仍舊能夠跑出最好的成績(jī)，到了下半年在燕京的奧運(yùn)會(huì)，更是需要面對(duì)葉欽和杰森-蓋比兩大強(qiáng)手的挑戰(zhàn)。
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美國(guó)，阿肯色州。
一個(gè)室內(nèi)訓(xùn)練館內(nèi)，喬恩-德拉蒙德和蘭斯布勞曼兩人正站在賽場(chǎng)邊上看著一個(gè)快速略過跑道的身影，在那個(gè)身影從起跑線沖出之后，兩名教練都將目光轉(zhuǎn)移到了場(chǎng)邊的計(jì)時(shí)儀器和攝像設(shè)備上。
“起跑已經(jīng)有了很明顯的提升，但杰森的前面十米到二十米的起跑加速依舊不是特別有優(yōu)勢(shì)。”喬恩-德拉蒙德眉頭微微蹙在了一起，走到旁邊看著慢速攝像鏡頭拍攝下來(lái)的起跑畫面之后，朝著身邊的蘭斯-布勞曼說(shuō)道。
“起跑的動(dòng)作已經(jīng)沒有什么可糾正的了。”蘭斯-布勞曼在旁邊跟著一起看完了攝像鏡頭內(nèi)的畫面，一幀一幀的慢鏡頭，將杰森-蓋比的所有動(dòng)作都清晰無(wú)誤地展現(xiàn)在兩人面前。
“喬恩，你打開阿薩法維爾和葉欽的100米起跑的慢速鏡頭，我們做一組對(duì)比。”蘭斯-布勞曼看了一陣杰森-蓋比的錄制視頻后，突然開口朝著喬恩-德拉蒙德說(shuō)道。
“好的。”喬恩-德拉蒙德很利索的將阿薩法維爾和葉欽的100米比賽視頻的起跑動(dòng)作慢鏡頭放了出來(lái)，將兩人的動(dòng)作和杰森-蓋比剛剛錄制的鏡頭一起做了一個(gè)對(duì)比。
“看出來(lái)了嗎，喬恩？”蘭斯-布勞曼指了指視頻內(nèi)的一個(gè)鏡頭，接著說(shuō)道，“阿薩法維爾和葉欽采取的爆發(fā)式起跑，在起跑的前面三四步里，腳掌和地面的觸地面積很充分，幾乎是整個(gè)腳掌，而杰森，只前半個(gè)腳掌。
這樣杰森雖然減少了腳掌和地面的觸地時(shí)間，看似有利，但是跑出了三四步之后，我們可以看出來(lái)，充分的觸地面積接觸，可以讓雙腿在空中的滯空能力更長(zhǎng)，能夠在空中移動(dòng)的距離更長(zhǎng)。
起跑的前面兩三步或許可能比杰森-蓋比還慢一些，但是到了10米左右的距離，就能夠取得明顯的優(yōu)勢(shì)。
而且，杰森的鐘擺式起跑，左右腳掌蹬地的時(shí)間讓他獲得了足夠強(qiáng)大的朝前推動(dòng)力，但同時(shí)，傾斜的角度，也犧牲了一定朝前的推動(dòng)力。”
“是的，這對(duì)于杰森在前半程犧牲了一定的時(shí)間。”喬恩-德拉蒙德跟著點(diǎn)點(diǎn)頭，他指導(dǎo)杰森-蓋比的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但也有一年多，對(duì)于杰森-蓋比的技術(shù)特點(diǎn)還是很清楚的。
不過，這個(gè)倒不是最大的問題，畢竟不論男子100米還是男子200米，其實(shí)運(yùn)動(dòng)員都是需要一個(gè)蓄力加速的階段。
在起跑上蓄力稍微慢了一點(diǎn)，倒可以給體能留待給加充足到了中后半程將速度完全加起來(lái)，這是很多短跑運(yùn)動(dòng)員選擇的方式。
很多頂尖的短跑運(yùn)動(dòng)員，并非在起跑之后就速度驟然提升到最高，而是略作有一定的保留。這種保留不是說(shuō)放水的那種保留，而是給予身體更加充分的加速，讓身體在進(jìn)入速度最高點(diǎn)的時(shí)候，能夠?qū)⒔^對(duì)速度提升到最高，這樣在最后沖過終點(diǎn)線的時(shí)候，自然成績(jī)也會(huì)更好。
“最大的問題還是，這樣的奔跑方式，對(duì)于杰森來(lái)說(shuō)，身體的負(fù)擔(dān)很重。”蘭斯-布勞曼見喬恩-德拉蒙德同意他的看法，接著繼續(xù)說(shuō)道。
杰森-蓋比從2006年下半年爆發(fā)，到2007年成為世界頂尖的短跑百米運(yùn)動(dòng)員，這里面喬恩-德拉蒙德給予的起跑指導(dǎo)功不可沒，但更大的問題，還是這種起跑方式對(duì)于杰森-蓋比的身體負(fù)擔(dān)的問題。
“教練，喬恩，我剛跑得這么樣？”
正在兩人討論說(shuō)話見，杰森-蓋比從另外一邊走了過來(lái)，朝著兩人問道。
“杰森，今年是奧運(yùn)會(huì)，我知道你很著急，但我希望你放慢腳步，你不能受傷，你如果受傷了那才是最大的遺憾。”蘭斯-布勞曼看著走過來(lái)的杰森-蓋比說(shuō)道。
“可是教練，我的對(duì)手成長(zhǎng)的太快了。”杰森-蓋比搖了搖頭，他已經(jīng)收到了今年室內(nèi)世錦賽男子60米葉欽奪冠的消息。
6秒42的成績(jī)?cè)谒吹降臅r(shí)候，都有些不太敢相信。他對(duì)于葉欽的技術(shù)特點(diǎn)是非常熟悉的，前半程起步比他還慢一些，但竟然在60米比賽跑出了6秒42的成績(jī)，這由不得不讓他感受到壓力。
杰森-蓋比目前60米最好的成績(jī)是2005年2月11日泰森邀請(qǐng)賽上跑出的6秒55的成績(jī)，泰森邀請(qǐng)賽上一年一度在蘭德爾-泰森田徑中心舉行的室內(nèi)田徑比賽。
那時(shí)候的杰森-蓋比百米實(shí)力肯定比現(xiàn)在還有所不如，但即便他改善了起跑，個(gè)人能力得到了提升，他現(xiàn)在也不敢肯定自己就能夠跑進(jìn)6秒50以內(nèi)的成績(jī)。
短跑運(yùn)動(dòng)員擅長(zhǎng)前半程和擅長(zhǎng)后半程，這兩個(gè)不同的特性，使得他們?cè)诓煌捻?xiàng)目里展現(xiàn)出來(lái)的實(shí)力也是大相徑庭。
“杰森，你是一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，我能夠理解你對(duì)于奧運(yùn)會(huì)冠軍的渴望，也知道你對(duì)于去年在男子100米和200米輸給葉欽是有多么的不甘心，但你要明白，你只有以飽滿的狀態(tài)站在燕京奧運(yùn)會(huì)的跑道上，那才是首先需要做到的，不然，一旦你受傷了，你所有的期待，都只能是一句空話。”
杰森-蓋比看了看蘭斯-布勞曼，又望向旁邊的喬恩-德拉蒙德，良久，才微微舒了一口氣，臉上露出了笑容，“是我把自己逼得太緊了。謝謝你，教練！謝謝你，喬恩！”
“沒事，杰森！”喬恩-德拉蒙德笑著擺了擺手，“回家去吧，杰森，還好的陪陪你的女兒，你需要和家人與孩子呆在一起，我們這個(gè)賽季將在5月份才會(huì)開啟，現(xiàn)在需要的是休息和調(diào)整。”