賀琦年從盛星河身上下來(lái)的時(shí)候，看見他臉色如辣椒，還厚顏無(wú)恥地“欸”了一聲，“你臉怎么這么紅啊？”
    “你太重了。”
    盛星河清了清嗓子，恢復(fù)鎮(zhèn)靜，“長(zhǎng)時(shí)間做仰臥起坐會(huì)傷害到你的脊椎和腰椎，我建議你多做一些有氧的腹肌訓(xùn)練，比如平板支撐，俄羅斯卷腹，剪刀腿，V型對(duì)抗等等……”
    盛星河找了個(gè)墊子鋪在水泥地上開始向大家演示激活腹肌的幾個(gè)訓(xùn)練方式。
    “平板支撐這個(gè)動(dòng)作雖然看著簡(jiǎn)單，但做標(biāo)準(zhǔn)了，是能夠調(diào)動(dòng)起全身的肌肉的，大家可以跟著我嘗試一下。”
    大家紛紛拖著墊子開始學(xué)習(xí)。
    “很好，”盛星河將手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起來(lái)一些，收腹，不要憋氣。”
    見張大器撅著屁股，盛星河忍不住在他尾椎處拍了一掌，又將掌心貼在他小腹位置：“腰腹要收緊，感受肌肉發(fā)力……感受到了嗎？”
    張大器憋得臉色鐵青，嘴角抽搐，“好像，好像感，感受到了……”
    盛星河：“那再堅(jiān)持二十秒！”
    “啊……”張大器立馬哭喪著臉求饒，“我不行了。”
    “男人的字典里不能有不行這兩字，加油！”盛星河的手掌一直壓在他的臀部，“屁股別老撅起來(lái)，你撅起來(lái)干嘛呢？”
    張?zhí)鞈c：“欠日。”
    人群中爆發(fā)出一陣哄笑，就連盛星河也忍不住翹了翹唇角：“注意用詞文明。”
    張?zhí)鞈c又改口說(shuō)：“欠太陽(yáng)。”
    這回大家笑得更厲害了，好幾個(gè)人都干脆趴在墊子上笑夠了才起來(lái)。
    “好了別笑了，”盛星河一手托著張大器的小腹，一手搭在他的尾椎處，“保持這個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持住，嘗試挑戰(zhàn)一下自己的極限。”
    張大器滿頭大汗，咬牙堅(jiān)持。
    賀琦年就在他的旁邊，看到這里，不動(dòng)聲色地抬了抬臀部。
    盛星河糾正完張大器的動(dòng)作，起身觀察下一位，只見剛才還是所有人里動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)的那位也撅起了屁股，忍不住嘖了一聲。
    他卷起手里的資料本在賀琦年的屁股上拍了拍，“下去一點(diǎn)。”
    賀琦年這下又干脆塌下了腰，姿勢(shì)越來(lái)越不對(duì)勁。
    盛星河無(wú)奈地伸手托住他的小腹，“抬高，身體呈直線，感受腹部肌群發(fā)力。”
    賀琦年垂下腦袋翹了翹唇角，“我好累啊，你能不能稍微借點(diǎn)力給我。”
    盛星河看了一眼手表，把手抵在他的小腹位置，“加油，再堅(jiān)持十秒。”
    結(jié)果這一堅(jiān)持，就足足撐夠了三分鐘……
    “你這不是挺厲害的么？”盛星河拍拍他的后背表?yè)P(yáng)道。
    賀琦年起身擦了擦汗：“教練教得好。”
    秦沛翻了個(gè)白眼。
    兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)結(jié)束，盛星河帶領(lǐng)大家做拉伸運(yùn)動(dòng)。
    他豎起兩根手指，“聽我指示，兩人一組，互相配合，像這樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后一定要記得拉伸，不然乳酸堆積會(huì)影響到第二天的鍛煉。如果是在家鍛煉的話，可以買個(gè)滾筒按摩軸……”
    隊(duì)伍剛好是單數(shù)，到最后秦沛落了單。
    盛星河正想過(guò)去幫他拉伸一下，賀琦年就從角落里鉆出來(lái)：“教練，要不然你幫我拉伸一下？”
    盛星河求之不得，“成，那你先躺墊子上吧。”
    賀琦年一屁股坐下去，“正面朝上還是反面朝上啊？”
    盛星河：“先正面再反面。”
    等所有人都躺好之后，盛星河單膝跪到墊子上，一手握住賀琦年的右腳腳踝，一手頂住他的膝蓋，用手臂的力量帶動(dòng)他的大腿往胸前壓去。
    這是一個(gè)拉伸大腿后側(cè)肌肉的動(dòng)作。
    男生的柔韌性普遍都差，再加上剛才經(jīng)歷了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，剛推到一個(gè)90度的直角就已經(jīng)疼得不行，墊子上全都是吱哇亂叫的聲音。
    盛星河用力向下壓的時(shí)候，能感受到一股很強(qiáng)烈的力量在與他做對(duì)抗。
    “你大腿放松，別使勁啊。”盛星河拍拍他的膝蓋，“放松。”
    賀琦年十分僵硬地嘆了口氣：“我好像放松不了。”
    “怎么會(huì)呢？”盛星河干脆把他的腳掌扛到自己的肩上，利用身體的力量將他大腿向前壓去。
    “嗷——”賀琦年揪住墊子尖叫，因?yàn)樗毫岩粯拥奶弁矗念~頭青筋暴起，“疼疼疼疼疼！——真的疼！你饒了我吧！”
    盛星河還是一本正經(jīng)的表情，“疼就對(duì)了，現(xiàn)在疼一下明天就松了。”
    “噗。”劉宇晗捂住臉，她已經(jīng)無(wú)法直視這對(duì)gay里gay氣的教練和徒弟了。
    谷瀟瀟也忍得嘴角抽搐，要不是還沒跟教練混熟，怕惹他生氣，她簡(jiǎn)直都想拿手機(jī)出來(lái)拍照。
    陽(yáng)光穿透層次不齊的樹葉，在地上投下斑駁的影子，一圈又一圈。
    一束淺淺的光亮打在盛星河的眉眼和鼻梁上，他的皮膚頓時(shí)像發(fā)光了一樣，賀琦年看得微微出神。
    他忽然發(fā)現(xiàn)盛星河的眼珠不是純黑色，而是淺淺的褐色，或許是光線的原因，讓他的眼睛看起來(lái)格外的明澈，像是被精心打磨過(guò)的寶石。
    因?yàn)閴和鹊膭?dòng)作，兩人的身體挨得很近。
    盛星河一直抱著他的大腿，手掌還貼在他的大腿根部不停按壓，嘴上念念有詞：“這里是恥骨肌的起始位置，我們放松時(shí)需要找準(zhǔn)穴位。我這樣按下去有酸脹的感覺嗎？”
    ……
    有點(diǎn)微妙的羞恥。
    身側(cè)一幫人都盯著賀琦年大腿內(nèi)側(cè)，認(rèn)真地尋找那個(gè)傳說(shuō)中的肌肉起始位置，看完再躺回去模仿按壓。
    賀琦年呼了口氣，沖教練勾了勾食指。
    盛星河微微前傾身子，“怎么了？”
    賀琦年的聲音壓得很低，“你輕一點(diǎn)，別亂摸。”
    盛星河剛想說(shuō)你以為我想給你按啊，就看見某人用口型說(shuō)：我要硬了。
    “……”他立馬脫手，賀琦年的大腿落回了墊子上。
    盛星河原地轉(zhuǎn)了一圈，撿起地上的帽子扇了兩下風(fēng)，又戴到頭上，表面沖著張大器指指點(diǎn)點(diǎn)糾正動(dòng)作，余光卻在賀琦年身上掃過(guò)好幾次。
    瞎扯，根本就沒硬。
    最后他命令賀琦年坐在墊子上，將雙腿盡量呈“一”字型分開。
    賀琦年大概預(yù)感到了什么，后背一涼，可還沒等他開口，一股強(qiáng)大的力量已經(jīng)將他的上半身推向地面。
    “啊———”撕心裂肺的尖叫劃破空氣，甚至還帶了一點(diǎn)無(wú)可奈何的哭腔，“你這是謀殺！——”
    賀琦年的雙掌猛拍墊子，盛星河用左臂抵住他的肩胛骨不允許他那么快起來(lái)，“堅(jiān)持十秒，十，九，八，七……”
    賀琦年雙眼通紅地趴在墊子上，覺得這一下絕對(duì)含有報(bào)復(fù)的成分。
    大概是個(gè)天蝎座。
    相互配合的拉伸效果顯然比自己拉伸要強(qiáng)，結(jié)束后有種暢快淋漓的感覺。
    上午的訓(xùn)練結(jié)束，隊(duì)伍如鳥獸散，張大器一路嚷嚷著腰酸背痛。
    “這點(diǎn)強(qiáng)度就累了？”盛星河想說(shuō)這只是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員十分之一的強(qiáng)度，但又怕嚇到他，只得委婉道，“好好加強(qiáng)體能訓(xùn)練，習(xí)慣了會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。”
    張大器點(diǎn)點(diǎn)頭，一路挨著他走，“你為什么會(huì)在茫茫大學(xué)之中，挑中我們學(xué)校來(lái)上課啊？”
    盛星河說(shuō)：“這里是我的母校，孫主任請(qǐng)我過(guò)來(lái)輔導(dǎo)你們，希望你們能在接下來(lái)的省運(yùn)會(huì)和大運(yùn)會(huì)上拿到好成績(jī)。”
    賀琦年原本走在隊(duì)伍最后，見兩人交談甚歡便加快了步伐跟上去。
    張大器又問(wèn)：“那你禁賽期結(jié)束之后，是不是還會(huì)繼續(xù)訓(xùn)練參加比賽？”
    盛星河把帽檐扯了扯正：“當(dāng)然。”
    要是身體條件允許，他愿意一輩子都為新的高度努力。
    賀琦年別的沒聽見，就聽見了最后這兩句，低頭搜了一下田徑協(xié)會(huì)官網(wǎng)發(fā)布的禁賽公告。
    掐指一算。
    還有六個(gè)多月解禁。
    暑假教工食堂沒開門，周教練帶著盛星河就近找了家飯館，卻沒想到孫主任也在。
    三人在角落里坐著，飯菜很快上桌。
    “這一上午練得怎么樣啊？”孫主任推了推厚厚的眼鏡片問(wèn)。
    盛星河老實(shí)說(shuō)：“很一般，基礎(chǔ)動(dòng)作都不太到位，耐力差，有幾個(gè)還不如女生。”
    “你得靠你多教教他們。”孫主任說(shuō)，“都是一幫小屁孩，不怎么懂事，就比方說(shuō)秦沛吧，雖然成績(jī)不錯(cuò)，但個(gè)性太倔，有時(shí)候不服管教，還有點(diǎn)個(gè)人英雄主義，總感覺自己了不得了，現(xiàn)在你來(lái)了，也能煞煞他們幾個(gè)的威風(fēng)。”
    盛星河邊吃邊點(diǎn)頭，“有技術(shù)方面的問(wèn)題我肯定治，但個(gè)性不一定是缺點(diǎn)，他好強(qiáng)也有好強(qiáng)的好處，視情況而定。”
    “是是是。”孫主任點(diǎn)了點(diǎn)頭。
    周教練吃完有事先走了，盛星河沒覺得飽，又要了一份飯菜。
    孫主任吃完，依舊坐著喝茶剔牙。
    “您是不是還有話要說(shuō)啊？”盛星河有些敏感地問(wèn)。
    孫主任笑而不語(yǔ)，盛星河覺得一陣雞皮，抬手摸了摸臉，“我臉上臟了？”
    “不是。”孫主任替他倒了杯大麥茶，“你覺得賀琦年這孩子怎么樣啊？”
    “挺好啊，他在跳高上有天賦，能力很強(qiáng)，只是技術(shù)還不夠到位……”盛星河一通認(rèn)真分析。
    “是，他的確是個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，只不過(guò)……”說(shuō)到這里，他欲言又止。
    盛星河抬眸問(wèn)：“只不過(guò)什么？”
    “我聽說(shuō)他一直在外邊打工。”
    “噢，”盛星河說(shuō)，“您怕他影響學(xué)習(xí)和訓(xùn)練？”
    “倒也不是……”
    孫主任醞釀半天，找了個(gè)相對(duì)委婉的方式表達(dá)：“他好像比較喜歡和男生親近……”親近兩字加了重音，雙手大拇指糾纏在一起。
    “你能理解我意思吧？”
    盛星河嘴里的米飯差點(diǎn)從鼻孔里嗆出來(lái)。
    半響，從嗓子眼兒里擠出一句：“這個(gè)我恐怕治不好。”
    聽孫主任的意思，之前有人向他反應(yīng)過(guò)，賀琦年在外打工，而且是一家規(guī)模不小的地下酒吧。
    王教練還在隊(duì)里的時(shí)候委婉地提醒過(guò)他，但賀琦年沒承認(rèn)，只說(shuō)在健身房做做銷售，根本不是酒吧。
    盛星河想起之前在小區(qū)碰見賀琦年發(fā)傳單的事情。
    這小子的業(yè)務(wù)涵蓋范圍也太廣了，這能不影響學(xué)業(yè)么？
    “本來(lái)呢，學(xué)生利用假期時(shí)間體驗(yàn)體驗(yàn)生活是好事，但如果真是酒吧，那情況就不一樣了。”孫主任面露難色。
    盛星河完全能理解孫主任的心情，酒吧那種地方太雜，什么人都有，萬(wàn)一出了什么事情，不管是對(duì)學(xué)生還是對(duì)學(xué)校，影響都很不好。
    如果確定，應(yīng)該及時(shí)制止。
    “那這和他跟男生親近又有什么關(guān)系？”
    孫主任身體微微前傾，換上高深莫測(cè)的表情：“聽說(shuō)那是一家gay吧。”
    盛星河差點(diǎn)脫口而出在哪兒的啊，但大腦在危急時(shí)刻還是控制住了嘴巴，改口道：“gay吧是什么啊？”